我胖吗？。请问怎么减肥

用户：李小龙来自于：-- 提问时间：2019-04-30 06:10:10 已回答

病情描述：

　　我十五岁一米七。腿围55cm 同学都说我腿粗请问怎样瘦腿

检查及治疗情况：

什么都没做过

想得到的帮助：

怎么减肥

基本信息：男15

科室分类：整形美容

健康回答专区

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2019-04-30 06:23:10

建议：

　　严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

指导意见：

　　身高体重等指标帮助判断。瘦腿的话主要建议适当无氧如深蹲、箭步蹲、臀桥等。配合有氧运动为好。不吃零食宵夜为好。少吃过于油腻的。饮食清淡规律。但是别节食

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