颈椎肩膀疼痛是什么原因？

用户：来自于：-- 提问时间：2019-11-15 19:43:21 已回答

病情描述：

　　你好我19岁我肩膀很痛去医院检查医生说我是颈椎病引起的骨质增生做过电疗针灸牵引火罐还有热敷都只是当时感觉有效现在每天肩膀很痛还在响想问一下医生我这个可以用其他什么办法根治吗？

检查及治疗情况：

暂无

想得到的帮助：

基本信息：女

科室分类：妇科

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2019-11-15 19:58:21

建议：

　　预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。

指导意见：

　　加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。

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